Wenn Du jetzt wieder ein Studio hast: Mach auf jeden Fall zusätzlich einbeinig einige Maschinenübungen wie Beinpresse, Beinbeuger, evtl. auch Beinstrecker und vielleicht habt Ihr auch eine Glutaeus-Maschine für die Mädels, mit der man eigentlich eine Art Kickback ausführen muss. Wichtig ist, dass Du alles einbeinig links und rechts trainierst, und dass Dein schwächeres Bein das Max.gewicht für beide Beine vorgibt. Und dann geh an den Maschinen auf Progression. Aber behalte die KB mit 50kg ebenfalls bei, um die Technik nicht zu verlieren.