Diskussion über Kraftwerte

[The Wicker Man]

Nochmal für alle, die es nicht im anderen Log gelesen haben:

Was ist gut? Wer ist Anfänger, wer hat Power unter der Motorhaube? Ab welchen Werten ist man ein echter Worriah?

Sag mal, findest es du auch wichtig zu periodisieren und ne Zeitlang in höheren Wdh. zu trainieren? Dann Wdh. runter, Gewicht rauf? Ich hab letzte Offseason den Fehler gemacht mir keine "Basis" aufzubauen und gleich im 5er Bereich zu trainieren. Ging nicht so gut.

Ja, ab einem gewissen Level ist es unabdingbar, wenn man halbwegs verletzungsfrei bleiben will. Das 52 Wochen im Jahr Draufgebolze geht einfach nicht lange gut.

Periodisierungen müssen kein Hexenwerk sein, sind aber so gut wie immer Grundlage für sinnvolles Training mit guten Steigerungen. Habe weder bei mir noch bei irgendeinem anderen Athleten, den ich entweder trainiert oder beobachtet habe, gesehen, dass ein sinnvoll durchplanter Trainingszyklus nicht funktioniert. Es kann so einfach sein.