Lieber in der früh mehr als am abend essen, viel wasser und knapp unterm grundumsatz zu dir nehmen
Das ist nicht so pauschal zu sagen.
Glaube mir ich habe persönlich einige Erfahrungen mit dem Thema.
Mein Leben war ein Gewicht hoch und runter u Hoch und runter.
Diverse Ernährungsformen ausprobiert.
Was bei mir gepaart ist, persönliche Erfahrung, Lernbereitschaft in Theorie und Praxis, ausnutzen von versuch und Irrtum.
Dein Rat ist einfach nur pauschal und kann nicht auf jeden übertragen werden,.
Wenn Du das einem hart arbeitenden Zimmermann erzählst, bei dem kann das gut gehen, aber nicht für jemanden, der eher Abends seine Belastung für seien Körper hat und Tagsüber weniger Energie verbraucht.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
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Zitat von ed1nga
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