Entweder 10 Wdh und mehr Kilos oder doch 15 Mal und weniger Kilos. Mehr Kilos. Ist meiner Meinung nach effektiver, es müssen auch nicht immer zwingend min. 10Wdh. sein.... Gruß Dennis
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
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