Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
und was ist mit dorian yates,einer der Leute mit den besten ruecken ueberhaupt(vorallen unterer)?
Er empfielt es genau so das man die hantel NICHT absetzen soll,da seiner aussage nach
A der ruecken besser trainiert wird.
B wir keine Powerlifter sind

Er zeigt heute noch wenn er Leute trainiert das man nicht absetzen soll.
Kai greene glaub genauso.

Will nicht sagen das absetzen falsch ist,nur gibt es viele topleute die nicht absetzen.
Ich mache beide Varianten, je nach Stimmung und Laune. Ohne Absetzen ist es allerdings weniger anstrengend, finde ich und Kleberson hat geschrieben warum.