Muskelaufbau trotz Defizit?

[PhilippAlex]

Das mit dem Aufbau im Defizit ist immer die Frage woher man kommt. Ich beispielsweise hab bei ca 120 Kilo, verteilt auf 1,76m, und quasi muskelfrei gestartet, bin mittlerweile bei 96 Kilo und hab an Muskeln ordentlich zugelegt, und trotz Defizit (nehme zur Zeit ca 1,5 - 2 Kilo pro Monat ab) kann ich mich, wenn auch langsam, bei den Gewichten steigern. Nu hab ich aber ja auch noch lange genug Reserven

Ganz genau!

Und wenn du genau so weiter machen würdest (was du natürlich als vernünftiger Mensch nicht tun wirst!), dann würdest du in 1 Jahr 80 KG, in 2 Jahren 70 KG und in 3 Jahren 60 KG wiegen. So viel zum Thema Aufbau im Defizit...

[der-eik]

Ganz genau!

Und wenn du genau so weiter machen würdest (was du natürlich als vernünftiger Mensch nicht tun wirst!), dann würdest du in 1 Jahr 80 KG, in 2 Jahren 70 KG und in 3 Jahren 60 KG wiegen. So viel zum Thema Aufbau im Defizit...

Schon klar, mein Plan bis jetzt ist, bei 80 Kilo erst mal mit dem Abnehmen aufzuhören... Aber ich würde mal wagen zu behaupten, dass ich bis dahin auch noch ein bisschen was an Muskeln draufgepackt habe. Hoffe ich jedenfalls...

[der-eik]

Ganz genau!

Und wenn du genau so weiter machen würdest (was du natürlich als vernünftiger Mensch nicht tun wirst!), dann würdest du in 1 Jahr 80 KG, in 2 Jahren 70 KG und in 3 Jahren 60 KG wiegen. So viel zum Thema Aufbau im Defizit...

Schon klar, mein Plan bis jetzt ist, bei 80 Kilo erst mal mit dem Abnehmen aufzuhören... Aber ich würde mal wagen zu behaupten, dass ich bis dahin auch noch ein bisschen was an Muskeln draufgepackt habe. Hoffe ich jedenfalls...