Ich wuerde an deiner stelle lieber frueh whey Trinken.
Nachdem Training brauchst du kein whey,es sei denn du gehst nuechtern pumpen,ansonsten wuerde ich mich mehr auf die Mahlzeit konzentrieren nach Training.

Also ich trinke jeden Tag frueh whey,nachdem Training wird es immer seltener.

Mkp brauchst nicht.