BADMartin Trainingslog (PBs)

[Gery68]

Wie kommt es das Du wie bei Bizeps und jetzt auch bei KB nur die Gewichte veränderst?

Ich finde an dem TS das Optimale einfach mehrerer Übungen für einen Muskel benutzen zu können.
Somit kannst aus verschiedenen Winkeln den Muskel Stimmulieren

[Das Schwäbische Grauen]

Wie kommt es das Du wie bei Bizeps und jetzt auch bei KB nur die Gewichte veränderst?

Hi Gery68
die vorgehweise von Martin

Kniebeugen Frontsquat Hackenschmitt ATG 110 kg
8/6+2 (bereits jetzt Kreislaufprobleme)/4+1+gar nix mehr (erhöhte Schwerkraft in diesem Bereich, ich saß eingekeilt mit dem Allerwertesten auf meinen Fersen, alles guggte nur blöde, dann kam endlich mal jemand), o.k. das war zuviel, umgesteckt auf 100 kg, 2+1/4+1+1+1+1 (gerade so, sah nur noch Sterne)
Kniebeugen Frontsquat Hackenschmitt ATG 80 kg
8+2+1+1/7+2+2+1/4+3+2+1+1 (ich befand mich zwischen Übergeben-Müssen und Nahtod-Erfahrung)
Kniebeugen Frontsquat Hackenschmitt ATG 40 kg
10+3+1+1/7+3+1+1+1+1+1

Ist nicht verkehrt,, habe ich ihm auch vorgeschlagen das ab und zu mal zu machen!
Natürlich ist es auch nicht verkehrt verschiedene Übungen (so mache ich es auch) zu nutzen,, aber das PBs schreibt dir nicht vor mit wass du es machst HAUPTSACHE die intensität passt..