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 Zitat von Gery68
Was sind den Deine bevorzugten Lebensmittel?
achja, so ein typischer Tag:
Nuss-Müsli mit 0,3er Milch und Banane, Kaffee, Kantinenmittagsessen, großer gemischter Salat, Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust, -Training-, Whey-Shake,
Abends: 2-3 Scheiben Vollkornbrot, Putenbrust, gek. Schinken, Tomate, Essiggurke
oder
Abends: Nudeln oder Hähnchen/Pute gebraten mit Gemüse oder Kartoffeln
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