WKM ohne Beingrundübungen

[*Tiger91*]

Mir erschließt sich nicht ganz warum KH schlecht sein soll für dich.

- Weniger Belastung aufs Kniegelenk
- Hoher Reiz auf die Beinrückseite

[xFlo]

Okay, ich werds einfach mal versuchen und mich langsam an höhere Gewichte rantasten sofern ich keine Schmerzen habe

Mir erschließt sich nicht ganz warum KH schlecht sein soll für dich.

- Weniger Belastung aufs Kniegelenk
- Hoher Reiz auf die Beinrückseite

Ich dachte einfach, dass es nicht wirklich gesund sein kann, wenn ich mit Kniebeschwerden auch noch schwere Gewichte in die Hand nehme. Deshalb hatte ich auch das vorgebeugte Rudern gestrichen. Aber auch das werde ich in den nächsten Trainingseinheiten seit langer Zeit mal wieder mit vorerst etwas leichteren Gewichten ausprobieren und hoffe damit das leidige Thema in Verbindung mit viel dehnen endlich mal in den Griff zu bekommen.
Vielen Dank euch allen fürs Erste