Also abschließend hier möchte ich mich nochmal bedanken für die vielen Tipps und Ratschläge.. Anfangs wollte ich es einfach nicht wahrhaben, dass ich zuvor nur *******e trainierte . Jetzt nach der ersten Woche Push Pull- Plan bin ich voll begeistert ich spüre fast jede Muskelpartie und bin nach jeden Training richtig schön ausgepowert .
Danke !
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Zitat von huawad
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