Hallo aus dem hohen Norden!

[Orothred]

Willkommen Steffi,

du hast die Angst, die fast jede Frau hat, sobald sie eine Hantelstange anfasst, wird sie zum She-Hulk. Ich kann dich beruhigen. Wie soll ein Wesen, dass gerade mal 1/10 des Testosteronwertes eines Mannes hat, etwas, für das ein Mann jahrelang hart arbeitet, trainiert und isst, in kürzerer Zeit schaffen?

Du müsstest schon extrem fressen und extrem hart trainieren, um zum "Kasten" zu werden. Also ruhig ran ans Eisen, es gibt auch für Frauen nichts besseres als hartes, kurzes Freihanteltraining mit Grundübungen.

[LP22]

Willkommen Steffi,

du hast die Angst, die fast jede Frau hat, sobald sie eine Hantelstange anfasst, wird sie zum She-Hulk.

die Meinung ist tatsächlich weit verbreitet. Das Resultat ist, dass maximal ein bisschen Bauch-Beine-Po trainiert wird (soweit ich das bei mir im Studio beobachtet habe), dann ist aber Schluss. Dass sich dann körpertechnisch nicht viel tut, wundert die wenigsten.

[~♥StEfFi♥~]

Willkommen Steffi,

du hast die Angst, die fast jede Frau hat, sobald sie eine Hantelstange anfasst, wird sie zum She-Hulk. Ich kann dich beruhigen. Wie soll ein Wesen, dass gerade mal 1/10 des Testosteronwertes eines Mannes hat, etwas, für das ein Mann jahrelang hart arbeitet, trainiert und isst, in kürzerer Zeit schaffen?

Du müsstest schon extrem fressen und extrem hart trainieren, um zum "Kasten" zu werden. Also ruhig ran ans Eisen, es gibt auch für Frauen nichts besseres als hartes, kurzes Freihanteltraining mit Grundübungen.

Nagut, ich trainier zwar schon ein paar Monate kenn mich aber noch nicht wirklich aus Außerdem hat mir ein Trainer zu Beginn nur die Maschinenübungen gezeigt, ich traue mich gar nicht an eine Hantel! Wenn ich sehe wieviel Gewicht manche auflegen und mit hochrotem Kopf die Übungen machen kann das doch auch nicht gesund sein... ich will doch nur meinen Körper ein bischen formen und nicht unbedingt viel Muskeln kriegen