nach 9 Monaten würde ich eher mit mehr WH anfangen als mit 5 x 5 wenig. Ernährung ist für die Regeneration genauso wichtig wie der Schlaf
Geändert von Gery68 (04.11.2013 um 16:15 Uhr)
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
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