Welchen Tp soll ich machen (1 Jahr erfarhung)

[BerSer]

Wieso willst du umsteigen, mach erst mal den WKM, denk noch gar nicht dran zu wechseln.
Steigere das Gewicht sobald du deine 12 sauberen WDH in einer Übung schaffst.

Ein Beispiel:
Du schaffst es 50KG sauber 12 mal zu beugen.
Wenn du das nächste mal Kniebeugen machst erhöhst du das Gewicht auf 52.5KG. usw

[builderben]

Wieso willst du umsteigen, mach erst mal den WKM, denk noch gar nicht dran zu wechseln.
Steigere das Gewicht sobald du deine 12 sauberen WDH in einer Übung schaffst.

Ein Beispiel:
Du schaffst es 50KG sauber 12 mal zu beugen.
Wenn du das nächste mal Kniebeugen machst erhöhst du das Gewicht auf 52.5KG. usw

jetz gibt es noch ein problem, ich trainiere in 2 verschiedenen studios wird schwierig das mit den gewichten heraufinden, ich werde mal die stangen abwiegen, aber die kleinste gewichtscheibe ist glaub ich 1,25kg genau in beiden studios werde ich es nicht hinkriegen