ja wie gesagt habe mich am montag nachm workout schon relativ depleted gefühlt und habe dann gleich mit ULC angefangen, um die prep einzuleiten, weshalb es mir die Woche auch so richtig beschi**en ging, ist schon wesentlich besser geworden, was die körperlichen Beschwerden angeht, allerdings kann ich mich immer noch nicht sonderlich konzentrieren und habe mich halt gefragt, woher das kommt, dass es insbesondere nach dem essen zu solch starkem brainfog kommt, Mahlzeiten sind nicht größer als 300-400 kcal im Verhältnis fett zu Protein 1:1, viel kleiner geht ja schon fast nicht mehr, muss oft am abend, wenn ich aus der uni komme noch 1200 - 1400 kcal unterbringen