Wieso solltest du mit einem GK einen Muskel nicht reizen können?

Ein 2er könnte so aussehen:

TE1
Schrägbankdrücken
LH-Rudern
Schulterdrücken
Klimmzüge

TE2:
Beinbeuger
Variante Kniebeugen
Variante Kreuzheben
Variante Wadenheben
Curls
French Press
Schrägbankcurls
Pushdowns