Pandaz Blog

[Pandaz]

Woche 3 Tag 1
Military Press
42,5x5
47,5x3
55x1
im Supersatz mit Klimmzügen

Military Press
35kg 10/10/10/10/8
im Supersatz mit vorgebeugtem cambered bar Rudern

3 Sätze Curls
3 Sätze Pushdowns
3 Sätze Face Pulls


Sodele,
angefügt mal ein kleines Bild nach dem Training heute. Fahre im Moment wieder ein kleines Defizit und plane, dass ich langsam bis zum Sommer wieder so auf ca 90kg komme, Masse ist denk ich mittlerweile genug da um mal was runterzukloppen . Gucken wir mal wie sich das mit dem Plan verträgt.
Ausserdem schau ich mir zu nächstem Jahr mal die ersten KDK-Wettkämpfe aus - auch wenn ich nich sooo viel reißen werde, wirds nich verkehrt sein Einblicke zu gewinnen, Leute kennenzulernen und ein Ziel vor Augen zu haben