Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
wollte ich auch nicht in frage stellen sondern wissen warum er keine khs ißt.
warscheinlich wieder 1 von 100000 fehlinformationen
Kann gut sein, könnt mir ja gerne weiterhelfen
Also wie viel Gramm KH soll ich dann nach dem Malto nach dem Training noch essen? Bin 17, in der Aufbauphase, niedriger KFA (unter 10), 70 Kilo, 1.80m.
Meinen KFA will ich gerne behalten, da ich es endlich geschafft habe die Bauchmuskeln so zum Vorschein zu bringen.
Deswegen esse ich Abends eher keine KH mehr.
Was meint ihr dazu? Bitte nur konstruktives
Danke LG