Ich esse täglich 4 Mahlzeiten und noch 2 Shakes dazu, manchmal ist es eine Mahlzeit weniger. Alle 3-4h gibts Eiweiss und Vitamine. Generell ess ich viel, da ich 6 TE die Woche absolviere, davon 4 Kraft.

Mich würde noch wunder nehmen, für die, die im Büro arbeiten: wie macht ihr das mit dem Essen zwischendurch? ich nehm z.B. jeden Tag 2 Shakes, Morgens ca. 10-10.30 Uhr und Nachmittags ca. 15/15.30 Uhr, meist mit ner Frucht und evtl. noch was dazu.
Macht ihr das auch? oder esst ihr z.B. einfach Nüsse oder sonst was Schnelles? Mir jedes Mal n Tupper zu machen ist mir zu mühsam, und zu zeitaufwendig.