@TE
Es kann je nach Ziel mehr oder weniger Sinn machen auf eine bestimmte Art zu heben.
KDK: Die Art, mit der mehr Gewicht bewegt werden kann. --> Beste Lösung einer sportlichen Bewegungsaufgabe.
BB: Allg. klassisch, je nach Vorraussetzungen und Wünschen. Sumo Kreuzheben kann als unterstützendes Training Sinn machen bzw bei starken Probleme mit klassischem KH gewählt werden. (Wobei jeder gesunde Mensch klassisch Heben kann.)
So siehts doch aus. Bei sumo-kh wird die bewegung reichlich abgekürzt, und der rücken wird weniger trainiert. Deshalb als bb nicht unbedingt sinnvoll, aber auch besser als nix. Als kdk hingegen ne super sache
So siehts doch aus. Bei sumo-kh wird die bewegung reichlich abgekürzt, und der rücken wird weniger trainiert. Deshalb als bb nicht unbedingt sinnvoll, aber auch besser als nix. Als kdk hingegen ne super sache
Und genau deswegen mag ich diese Übung nicht.
Bin für maximalen ROM.
Zitat von a96s
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