Zitat Zitat von Skip_Legday Beitrag anzeigen
Noch ne allgemeine Frage : Ich Beuge aktuell Low Bar weil ich damit besser zurecht komme , macht das eig. für die Muskelbelastung einen unterschied zum High Bar Beugen?
Ja, in der Regel verschiebt sich bei angemessener Ausführung die Belastung dabei auf die Posterior Chain, sprich Beinbeuger/Gluteus/Unterer Rücken - bei den High Bar Beugen hingehen sind die Quads stärker belastet