Die Königsformel zum Abnehmen: Mehr "verbrennen" als zu dir nehmen!!
Ernähre dich gesund (viel Gemüse, gesunde Fette, proteinreich), treibe viel Sport und nehme am besten zusätzlich ein paar Supplements. Mahlzeitenersatz, Carnitin, Kohlenhydrat-blocker, Chitosan oder ein Fatburner wären hier sehr hilfreich.
Dir aufjedenfall viel Erfolg und alles gute!!!