Ernährungsplan Ziel: 5000 Kalorien, Massenaufbau!

[PhilippAlex]

Das wird nicht funktionieren. Du kannst nicht von 2k auf 5k über Nacht. Setz dir erstmal 3.5 als Ziel. Kann mir vorstellen, dass du nicht mal das schaffst

[Kyari]

Das wird nicht funktionieren. Du kannst nicht von 2k auf 5k über Nacht. Setz dir erstmal 3.5 als Ziel. Kann mir vorstellen, dass du nicht mal das schaffst

Hallo, nunja wenn das schon 1500 Kalorien sind, dann schaff ich das 1 Monat lang - da ich vorhabe mir so nen Plan auszudrucken,
in die Küche zu stellen, und das wirklich mal regelmässig zu essen und das durchzuziehen, aber mir geht's eher um die Frage bzg der Konstellation - ist das Frühstück in Ordnung für den Anfang - mit den 1500 Kalorien?

lg