Ich hab nicht gesagt das ich "extrem aufgebaut hab" schau mal die Bilder an vor 2 Jahren da war mein Latissimus so dünn wie ein Streichholz -.- Habe auch 1 1/2 JAhre von 2 ohne komplettes Wissen trainiert des ich mir jetzt über Monate angeeignet habe, im Februar sobald ich ein Auto hab gehts dann eh los und das ganze wird umgesetzt. Kommt auch davon wenn man vom Fitnessinhaber über den Tisch gezogen wird, dieser sagt zu einem damals 15 Jährigen EIweißshakes ist das was du brauchst und mehr nicht, um Geld zu verdienen. KFA von 16% gibt nunmal etwas Fett am Bauch etc.