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Eisenbeißer/in
Also bei 1,5 kg in 2 Monaten würde ich definitiv nichts an der Ernährung ändern. Ich finde das einen super Wert, der einen relativ fettfreien Aufbau anzeigen könnte. Ich selbst würde froh sein, wenn die Gewichtszunahme so langsam und dennoch konstant abläuft. So um die 0,3-0,5 kg Muskelmasse im Monat könnten auch nach 3 Jahren schon möglich sein.
Am Ende ist es aber immer der Spiegel, an dem du dich orientieren solltest.
lG,
NoTeaForMe.
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