Was passiert, wenn man das ganze Jahr über das gleiche Gewicht hält?

[Mister1986]

Was passiert aber, wenn ich beim gleichen Körpergewicht bleibe und fleißig trainiere?

Du wirst eine Zeit lang noch stärker, härter und definierst aus, sieht bestimmt nicht schlecht aus. Danach kommst du in die Stagnation, d. h. kein Kraft- und Muskelzuwachs mehr, trotz weiteren Trainings "bleibt alles wie es ist".

[meho999]

Du wirst eine Zeit lang noch stärker, härter und definierst aus, sieht bestimmt nicht schlecht aus. Danach kommst du in die Stagnation, d. h. kein Kraft- und Muskelzuwachs mehr, trotz weiteren Trainings "bleibt alles wie es ist".

Danke erstmal für die Antwort.. (Y)
Ich bin jetzt in einer Massephase seit einem halben Jahr. Habe ca. 8kg zugenommen und wiege 115 bei 199cm Körpergröße.
Man sieht die Unterschiede deutlich. Also mein Trainingsplan ist daher in Ordnung ... Nun aber will ich nicht mehr zunehmen, die 115 reichen mir vollkommen. Jedoch habe ich aber immer noch das Gefühl, dass ich nicht genug Muskeln habe für die Definition.
Kann ich jetzt eine Zeit lang einfach ohne Gewichtzunahme trainieren und werde trotzdem Erfolge erzielen? Oder ist es besser, wenn ich weiter an Gewicht zulege??