Ja ich weiß ich bin erst 15 und habe in den 2 jahren schlecht trainiert und falsches gewicht gewählt und alles was man falsch machen kann habe ich falsch gemacht und von meiner ernährung will ich gar nicht anfangen. Ich habe in den 2 Jahren viel erfahrung gesammelt und wollte jetzt richtig durchstarten. Habe es am anfang mit den basics probiert hatte allerdings das problem, dass ich bei den übungen nicht wirklich was gespürt habe und das gewicht kann ich nicht erhöhen weil die ausführung sonst unsauber wird. deshalb wollte ich split machen um meine muskeln isoliert auszureizen.