Bei nur ganz leichtem Muskelkater kannst du ruhig wieder ans Eisen, sonst bin ich da ganze bei MuckiJoe, Muskelkater sollte kein Dauerzustand sein.
Diese Microverletzungen von Muskelgewebe sind zwar im prinzip nicht schädlich aber man soll seinem Körper immer die Zeit geben sie komplett zu repariert und zu wachsen.