Moinsen,

first off: bin neu hier im Forum, also nicht verkloppen, sollte ich hier irgendwas nicht beachten

Nun zu meinem "Problem":
Meine Beine werden einfach immer dicker und ich passe in keine Hose mehr rein!
Der Witz daran ist, dass ich wirklich NIE Beine trainiere!
Ich will die Beine nur definieren, da sie schon recht muskulös sind...

Zu mir:
- 22 Jahre, 81kg, 19%Kfa
- komme ursprünglich vom Cross-Lauf (Leistungssportler)
- trainiere nun seit 4 Monaten explizit Krafttraining (Aufbauphase) 4mal die Woche
- Esse Ernährungstechnisch richtig; Supps: Whey und zur Zeit Kreatin
- baue sehr schnell Muskeln auf

Kann das sein, dass sie durch das Kreatin so enorm dick werden? (ich weiß ja, lagert Wasser ein usw.)
Was kann ich machen um sie einfach nur zu definieren? Die üblichen Beinübungen, nur mit vielen Wdh.?
Oder meint ihr dass der Fettanteil in den Beinen einfach noch viel zu hoch ist? Den Split kann man aber schon erkennen

mfg