Problem: Zu dicke Beine

[tüdelü]

Moinsen,

first off: bin neu hier im Forum, also nicht verkloppen, sollte ich hier irgendwas nicht beachten

Nun zu meinem "Problem":
Meine Beine werden einfach immer dicker und ich passe in keine Hose mehr rein!
Der Witz daran ist, dass ich wirklich NIE Beine trainiere!
Ich will die Beine nur definieren, da sie schon recht muskulös sind...

Zu mir:
- 22 Jahre, 81kg, 19%Kfa
- komme ursprünglich vom Cross-Lauf (Leistungssportler)
- trainiere nun seit 4 Monaten explizit Krafttraining (Aufbauphase) 4mal die Woche
- Esse Ernährungstechnisch richtig; Supps: Whey und zur Zeit Kreatin
- baue sehr schnell Muskeln auf

Kann das sein, dass sie durch das Kreatin so enorm dick werden? (ich weiß ja, lagert Wasser ein usw.)
Was kann ich machen um sie einfach nur zu definieren? Die üblichen Beinübungen, nur mit vielen Wdh.?
Oder meint ihr dass der Fettanteil in den Beinen einfach noch viel zu hoch ist? Den Split kann man aber schon erkennen

mfg

[Orothred]

Trainier erstmal Beine....vermute, du setzt Fett an...deshalb poste bitte deinen EP

[onWeed]

wenn deine beine ohne beintraining dicker werden, machst du glaub ich einiges falsch, trainier deine beine so wie jeder andere auch, sonst wirst du in diesem Sport nichts erreichen

[FyD]

Poste mal Fotos, vom kompletten Körper

[Mister1986]

Ja, Kreatin lagert Wasser ein. Kann also auch die Beine dicker erscheinen lassen.

[*Tiger91*]

Mich würde dein Oberschenkelumfang an der dicksten Stelle sehr interessieren

[Andy.]

Vor allem deine Größe, sofern du größer als 1,60 bist dürften deine Beine bei dem Kfa kaum sonderlich muskulös/dick sein.

[Daemonarch]

Ich glaub, ich will lieber keine Bilder von diesen Monsterstempeln sehen...

[LP22]

warum werden bei den meisten immer nur die Beine "von selbst" dicker? Warum nicht mal die Arme oder die Brust?

"Hilfe mein Bizeps ist zu groß was soll ich machen??"

[FBBFan]

Moinsen,

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