Hallo Männer,

ich habe eine vielleicht "etwas dumme" Frage .
Es geht wir der Titel schon sagt ums Bankdrücken.
Idr. trainiert mein Trainingspartner wie folgt.

3 Aufwärmsätze a:

20 mal 20 KG
20 mal 40 KG
10 mal 60 KG

Dann 4 Arbeitssätze a:

10 mal 80 KG
5-8 mal 100 KG
5-8 mal 100 KG
5-8 mal 100 KG
(über 100 KG wollen wir derzeit aus verschiedenen Gründen nicht gehen)

Normalerweise legen wir 8 10 ner Scheiben auf.

Warum auch immer haben wir 4 20er Scheiben aufgelegt
und sind total abgekackt, also so richtig mit 3 Wiederholungen usw.

Ich komm mir grad zwar etwas blöd vor , aber woran liegt das bitte?
Gewichtsverteilung der Gewichte?

Das soll kein Trollfred sein, sondern eine "ernstgemeinte" Frage.

Vielen Dank schonmal.