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Hybrid-Darstellung

  1. 04.01.2014, 12:51 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Aus dem Rack heraus ist kompletter Unsinn. Geht am Sinn der Übung vorbei
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  2. 04.01.2014, 18:58 #2
    gaggeis
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    Moderator Avatar von gaggeis
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Aus dem Rack heraus ist kompletter Unsinn. Geht am Sinn der Übung vorbei
    Für ein training der hamstr.,gluteus,trapez und rückenstrecker ist ein heben aus dem rack sehr sinnvoll.
    Wenn jemand die quads so gut wie "aus dem spiel lassen will" ist es die beste möglichkeit.

    Bitte kläre mich auf falls ich daneben liege....
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