Ich schaffe Bankdrücken auf der Flachbank nur mit 100% an Gewicht, während ich am Latzug enger Unterarmgriff 150% und an der Latzug Maschine 190% Schaffe (mehr Gewicht ist nicht möglich in meinem Fitnessstudio).

Beide Muskeln trainiere ich ungefähr mit der gleichen Anzahl an Sätzen, natürlich an unterschiedlichen Trainingstagen. In der Brust habe ich dann immer einen Muskelkater während ich Rücken nur seltenst einen Muskelkater habe.

Was würdet ihr mir empfehlen um die Kraft im Brustmuskel zu steigern?