Hallo Zusammen,
mir kam die Lust zurück zum Trainieren, da ich ja wieder einige Magazine kaufe und durch gelesen... Dwayne Johnson (The Rock), da her ja so interessanter Workout gemacht hat für dein Hercules Movie. Hat es mir gepackt die Lust zu bekommen. Meine Frage ist nun, da ich Zwei KH und ein SZ-Curls besitze. Habe ich ca 30 Kg daheim, daher wollte ich gerne wissen. Kann man mit dem WKM Plan mit den paar Sachen was ich besitze irgend wie einen Guter Trainingsplan erstellen? Wenn ja, wie sollte könnte so was aus sehen?

Danke im Voraus!