Mein Weg mit der anabolen Diät - inkl. Bilder

[Gery68]

KEVKEV
liest sich erstmal gut was Du schreibst.
Ich verfolge Deinen Thread mit.

Am Refeed Tag gehst dann aber schon bischen höher mit den Kcal und bleibst nicht bei 3000.
Meine Refeeds waren zum teil zwischen bei 45oo gelegen, nicht jeder aber so alle 2 bis 3 Wochen schon.
Ich bin erstmal zufrieden mit dem bis jetzt erreichten.

Wennst magst, kannst da mal reinschauen, sind evtl. Anregungen für Dich drin
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=151273

[kevkev1401]

KEVKEV
liest sich erstmal gut was Du schreibst.
Ich verfolge Deinen Thread mit.

Am Refeed Tag gehst dann aber schon bischen höher mit den Kcal und bleibst nicht bei 3000.
Meine Refeeds waren zum teil zwischen bei 45oo gelegen, nicht jeder aber so alle 2 bis 3 Wochen schon.
Ich bin erstmal zufrieden mit dem bis jetzt erreichten.

Wennst magst, kannst da mal reinschauen, sind evtl. Anregungen für Dich drin
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=151273

Jap, am erstem Refeedtag sind erstmal 4000kcal geplant, mal schauen wie es sich entwickelt! Vielen Dank für den Link!