Zitat Zitat von wissorsbuun Beitrag anzeigen
Und bedenke bei deinem Übergewicht schleppst du auch immer 50kg grundmasse zusatz mit dir rum bei beinubungen.
Ähm Wissorsbuun, jaein ntürlich muss er auch mehr Gewicht bewegen, aber gerade was Kniebeugen angeht stellen diese eine ntürliche Bewegung wie das Hinsetzten und Aufstehen im Alltag dar, daher sollte in der Regel ausser man hat körperliche Gebrechen oder ist argh unsportlich es keinen Unterschied machen. Im Gegenteil die meisten Übergewichtigen Sporttreibenden schaffen deutlich mehr als ein normalgebauter Idealgewichtler.

Zudem kann man sicherlich einen gewissen Zusammenhang zwischen KB und KH ziehen, aber dennoch ist die Hauptmuskulatur bei beiden Übungen eine andere. Insofern kann hier trotzdessen die Leistung sehr varieren, obwohl es komplexe Bewegungen sind in denen der gesamte Unterkörper angesprochen wird.