Kniebeugen 60kg mal 8, Also ich Beuge den Oberkörper solang nach unten,bis die STange an KNie ist,danach wirds dann unangenehm,ich kann die KNie schlecht beugen wenn ich mit der Stange weiter nach unten will...und wie immer gesagt wird,nach hinten lehnen und nur mit Fersen drücken...fall ich nach hinten um...
Muss man die KNie schon am anfang leicht gebeugt haben oder soll man mit den Beinen STraff gerade stehen??
Hab das Sumo KReuzheben auch mal getestet..geht extrem auf die Seitlichen Beinmuskeln und aufn unteren Rücken..nur komischerweise tat mir dann kurz mein linkes KNie weh...
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