Wie findet ihr meinen Trainingsplan?

[PhilippAlex]

Mein Startgewicht waren 66 kg aber damals war ich ca. 1,88 m groß und das waren nicht durchgehend ein Trainingsjahr sondern 9 Monate dann 6 Monate kein Training und jetzt seit 4 Monaten wieder Training.

Bei mir sind die Beine ein riesen Problem der Oberkörper sieht eh nicht so schlecht aus wie ihr jetzt wahrscheinlich denkt. Und ich will die Beine nicht mit im PUSH tag haben weil es einfach zu anstrengend ist.

Den Trainingslan hab ich von mic weigls bodyshop er hat auch dazu auf youtube ein paar videos ich habs nur etwas geändert.

Bei mir waren es 73 Kg auf 1:88, wie gesagt, vor dem Training. Mach besser mal WKM. Mit 3er wird das nichts für dich

[tintifax_2]

Bei mir waren es 73 Kg auf 1:88, wie gesagt, vor dem Training.

Bei mir 73 kg auf 190 cm
Bulgarische KB sind einbeinig

An den TE: Warum willst du das Rad neu erfinden, wenn es Altbewährtes und Funktionierendes gibt?
Bei deinem Stand reichen schwere Grundübungen und viel Essen.