Powerbuilding am Rhein - Robceptor's Log

[b4nGeR?!]

Donnerstag, 06.02.2014
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[Kniebeugen (Max Effort)
37 WH x 105 kg

[5 Minuten Pause]

Kniebeugen mit Stop (AMAN*)
15 WH x 80 kg

*AMAN = As many as needed. Gemeint sind damit die Satzanzahlen. Hauptsache die 15 WH vollmachen.
Dann erstmal jede Einheit paar Kilos draufpacken.[...]

[...]
Wadenheben, stehend an der V-Squat Maschine
8 WH x 230 lbs
8 WH x 230 lbs
8 WH x 230 lbs

Erstmal ich lese immer mal wieder mit...

...aber 1-2 kleine Fragen, warum 105 Kg Maxefford ich meine, es sollte vermutlich Körpergewicht sein oder hat dein Studion keine 1,25er Scheiben bzw. warum nicht 110 Kg?

Wie weit bist du mein AMAN gekommen oder war das dann der Endstand, finde es etwas verwirrend bzw. ungenügend dokumentiert. da vermutlich selbst bei Kniebeugen mit Pause unten du vermutlich locker 120 Kg 15 Whd. machen kannst, wenn du 35x 105 Kg vorher schaffst, auch wenn die Beine etwas leerer sind durch den Max Efford, davor.

Letzte Frage warum beim Wadenheben plötzlich lbs. als Gewichtseinheit und nicht Kg, ist das ein Fehler oder ist die Maschine nur auf englisch beschriftet?

Gruß b4nGeR?!