Vitamin D als Supplement

[PhilippAlex]

Rektus,
mein Vit-D-Spiegel wird vom Endokrinologen überwacht. Vor Supp hatte ich 16µg/l, jetzt sind es ca. 50. Also gerade mal im Normbereich!

Problem ist, dass die EU- und D-Empfehlungen viel zu niedrig sind, weil die Mehrheit der Deutschen chronisch zu geringes Vit D haben, da wir uns immer bekleidet und in Räumen aufhalten. Mit den normalen Empfehlungen lässt sich leider kaum etwas bewirken.

Doch leider lässt sich mit Vitamin D auch nicht viel Geld verdienen, wohl aber durch andere Medikamente, wekshalb die Lobby sehr stark ist und die Empfehlungen für Vitamin D nur langsam angehoben werden.

Hier mal zum Einstieg:
http://www.labor-enders.de/vitamin_d.html

Weiter kann ich empfehlen:
http://www.amazon.de/Heilkraft-Sonne...vitamin+D+buch
http://www.amazon.de/Vitamin-Sonnenh...vitamin+D+buch

[Rektus]

Rektus,
mein Vit-D-Spiegel wird vom Endokrinologen überwacht. Vor Supp hatte ich 16µg/l, jetzt sind es ca. 50. Also gerade mal im Normbereich!

Problem ist, dass die EU- und D-Empfehlungen viel zu niedrig sind, weil die Mehrheit der Deutschen chronisch zu geringes Vit D haben, da wir uns immer bekleidet und in Räumen aufhalten. Mit den normalen Empfehlungen lässt sich leider kaum etwas bewirken.

Doch leider lässt sich mit Vitamin D auch nicht viel Geld verdienen, wohl aber durch andere Medikamente, wekshalb die Lobby sehr stark ist und die Empfehlungen für Vitamin D nur langsam angehoben werden.

Hier mal zum Einstieg:
http://www.labor-enders.de/vitamin_d.html

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Dann nehme ich alles zurück. Interessant, dass eine - vermeintlich - so hohe Dosis tatsächlich zu einem physiologischen Spiegel führt. Ich drücke mich immer und nehme 800 i.E. alle 3-4 Tage, aber eben ohne endokrinologisches Monitoring.