Schlechtere Regenerationszeit GK traening

[DaniDigga]

Hey,

es ist völlig normal, dass man nach den ersten Trainingseinheiten nach einer Trainingspause Muskelkater hat.

Ich würde aus dem Grund nicht das Training zurückschrauben (also die Trainingstage), da der Körper sich wieder daran anpassen wird.

Ob es nun etwas mit dem Antibiotika auf sich hat, kann ich dir fachlich nicht darlegen, aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass meine letzte Zwangspause durch Krankheit mit Antibiotikabehandlung die selbe Anlaufzeit hatte wie so eine Pause ohne Antibiotika.


Viele Grüße

[FightingBody97]

Hi,
also erstens danke fuer die schnelle Antwort!
Naja also ich war am Montag traenieren, diestag Muskelkater, und Mittwoch wo ich eig wieder traenieren wuerde, habe ich immer noch MUskelkater. Aber ich glaube du hast Recht, mein Koerper muss sich wieder gewoehnen. Pausen sind schon schlimm, besonders wenn man aufm richtig guten Weg ist ! Ja also danke fuer deinen Rat, es wird normal wieder Traeniert, und mal sehen, bald muss sich ja der Koerper wieder an diese Belastung gewoehnen!

Danke
LG
FB

[superpippo09]

erst trainieren wenn der muskelkater wieder weg ist.