Halo,
Ich traeniere zur Zeit mit einem Ganz Körper tp. Ich traeniere schon seit Oktober, wurde am mitte Januar verletzt und krank. Darum musste ich 3.5 Wochen Pause machen. Nun habe ich wieder angefangen, und zwar mit weniger Gewicht und alles mit nichr zu starker Intensität. Nun merke ich schon dass ich nach einem traenings Tag Muskelkater habe, der aber auch am nächsten Tag noch da ist, und das verhindert mich dann beim nächsten Trainingstag wieder gescheit zu traenieren. Isr Irgenwie meine Regeneration schlechter geworden?
Ich habe ja 3 wochen lange schmerz Tabletten und Antibiotika genommen, also kann das sein dass mein Körper zu beschäftigt ist meinen Körper wieder "sauber" zu machen nach den ganzen Antibiotika?
Ich freu mich auf hilfreiche Antworten