Zitat Zitat von Mister1986 Beitrag anzeigen
@Tiger - ne du schweifst nicht ab, ist genau on topic: der TE wiegt 65kg, hat dünne Beine und Angst vor zu vielen Kalorien, exakt wie deine Kunden auch.
Deswegen schlagen manche Cracks ja auch totales Überfressen vor, damit die Leute nicht mehr über "Cleanen Aufbau" nachdenken können bzw. müssen.
Vielen Dank

Es ist halt nun mal so, dass man mit dem typisch clean essen gerade am Anfang einfach keine Chance hat, wenn der Hunger fehlt.

Bei den meisten, die dann erstmal ordentlich Muskeln draufgepackt haben und schwere Gewichte bewegen kommt ein ganz anderer Hunger, so dass man mit saubererem Essen viel besser klar kommt.

So zumindest meine Erfahrung