Mobilisation der BWS

[Magma]

das kommt auf die Wirbelsäule des einzelnen an, bei z.b. Skoliosen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. sollte man ziemlich aufpassen mit so einer Technik...

Therapeuten benutzen sowas als "Pistolentechnik" http://www.youtube.com/watch?v=_wqs8nohxiU

wer das alleine ausprobieren will, sollte genau wissen - was er macht...

[ewaldmesser]

Danke Magma,also sicherheitshalber andere mobilisierende Übungen für die BWS machen.

Kannst du mir bitte sagen ,wie ich den Multifidus trainieren bzw. aktivieren kann.Hab schon viel im Internet gelesen wurde aber nicht ganz schlau daraus. Danke!!

[biostar]

das kommt auf die Wirbelsäule des einzelnen an, bei z.b. Skoliosen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. sollte man ziemlich aufpassen mit so einer Technik...

Therapeuten benutzen sowas als "Pistolentechnik" http://www.youtube.com/watch?v=_wqs8nohxiU

wer das alleine ausprobieren will, sollte genau wissen - was er macht...

Hallo Magma,

wieso ist das gefährlich, kann man so Bandscheibenvorfälle hervorrufen ?

Ist es gefährlich, wenn man mit den Fingern seitlich an HWS rumdrückt.
Es knackt dann manchmal leicht und bringt Entspannnung.

Gruß Bio