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wie glaub schonmal gesagt wurde, das mit 40g carbs pwo ist evtl nicht die beste Idee, wenn du danach auch eh keine carbs mehr futterst
edit.: ich habe mal in deinen log geschaut, wegen den Videos, nicht böse gemeint, aber ich glaube du solltest dich primär erstmal um das senken deines kfas kümmern, bevor du versuchst die optimale Strategie für muskelauf+fettabbau zu finden
Geändert von onWeed (27.02.2014 um 19:12 Uhr)
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