Noch´n Blogger

[ModernMonkey]

Hallo FitTobi, danke für deinen Beitrag
Lese in deinem Blog auch mit.

So, jetzt kommen die Videos vom Freitag.

Kreuzheben 60kg
http://www.youtube.com/watch?v=JDcZSAYbxW8

Kreuzheben 75kg
http://www.youtube.com/watch?v=FFNtBXAWhfw

Military Press 35kg
http://www.youtube.com/watch?v=tdcS0HrOcE4

Was sagt ihr? Verbesserungsvorschläge? Ist bei weitem sicherlich nicht perfekt.


Hab von meinem Trainingspartner auch 2 Videos, wäre nett von euch wenn ihr da auch mal über die Technik drüberschauen könntet und vlt. Verbesserungsvorschläge habt.

Kniebeugen Hendrik 42,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=QZA7nRXD8bs

Kreuzheben Hendrik 60kg
http://www.youtube.com/watch?v=poeiHAybohM

[FitTobi]

Hallo FitTobi, danke für deinen Beitrag
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Das freut mich, auch wenn da nur selten was kommt..

[vinylshaker]

Hallo FitTobi, danke für deinen Beitrag
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So, jetzt kommen die Videos vom Freitag.

Kreuzheben 60kg
http://www.youtube.com/watch?v=JDcZSAYbxW8


Kreuzheben 75kg
http://www.youtube.com/watch?v=FFNtBXAWhfw

Find ich prinzipiell ganz gut, du überstreckst nur den Kopf. Der sollte in einer Linie mit der Wirbelsäule bleiben.
Könntest evtl. noch die Brust ein wenig stärker rausstrecken

Military Press 35kg
http://www.youtube.com/watch?v=tdcS0HrOcE4

Was sagt ihr? Verbesserungsvorschläge? Ist bei weitem sicherlich nicht perfekt.

MP kann ich irgendwie schlecht beurteilen ...

Bei den Beugen geht dein Freund viel zu schnell zu viel mit der Hüfte nach hinten. Das sollte eine langsame und flüssige Bewegung während dem runtergehen sein.
Beim Heben seh ich auch keine "Einlogg-Bewegung" und die Brust könnte auch weiter raus gedrückt werden.

Vielleicht könnten auch noch ein paar Leute mit mehr Erfahrung hier posten