Anabole Diät - Variation notwendig?

[old.school]

Evtl. mit dem Proteinanteil etwas runter und Fett erhöhen.

Was anderes: Mit was erstellst du deine Pläne (den Anhang mein ich)? Gibts da ein Programm oder ähnliches (welches auch offline funktioniert)? Ich hab mir unter Mühe alle Nährwerte in ne OpenOffice-Tabelle gehämmert und muss immer zwischen den Tabellen switchen. Geht zwar, aber etwas aufwendig.

[Bibi1905]

Evtl. mit dem Proteinanteil etwas runter und Fett erhöhen.

Was anderes: Mit was erstellst du deine Pläne (den Anhang mein ich)? Gibts da ein Programm oder ähnliches (welches auch offline funktioniert)? Ich hab mir unter Mühe alle Nährwerte in ne OpenOffice-Tabelle gehämmert und muss immer zwischen den Tabellen switchen. Geht zwar, aber etwas aufwendig.

das was er gepostet hat ist der Tagesbericht von fddb.com nütze ich auch. tolle Idee, es gibt fast jedes normale Produkt und man kann Rezepte abspeichern.