Zitat Zitat von wkm

Warum nur seht Ihr das immer auf einen Muskalbereich beschränkt?
Dips alleine machen schöne Schultern - aber mit KH und KB zusammen
werden (fast) Kanonenkugelwschulter daraus. Es sind immer synnergetische
Effekte, kein Muskel arbeitet ohne sich auf andere Muskeln "auszuwirken",
sei es durch "indirektes Training" oder als "Haltemuskulatur".

Auch das ist einer der Gründe, warum HST, SST und andere Trainings-
systeme mit sog. Minimalistenprogrammen so gut funktionieren:
Sie arbeiten mit den "großen Mehrgelenksübungen" - synnergetisch!


Gruß

WKM
na dann laß ich mich mal überraschen
aweil bisher die seitlichen Deltas zu wünschen lassen