Training vorgestern
Woche 3 Tag 4
Kniebeuge
82,5x5
97,5x3
110x1+1

Kniebeuge
60kg 5x10

Bauch
5 Sätze

Waden
3 Sätze

Mit den Beugen bin ich momentan absolut unzufrieden, alles geht sauber hoch nur hier haperts. Werd mir da über kurz oder lang mal was überlegen müssen. Kann auch sein, dass ich die Diät langsam hier krafttechnisch merke...
Heute Abend und Samstag dann deload, Dienstag gehts in den neuen Zyklus, Werte folgen noch