Hallo Zusammen,

momentan trainiere ich mit dem WKM PLan an den oben genannten Tagen morgens vor der Arbeit. Dies macht mir sehr viel Spaß und ich komme auch voran.

Jetzt lese ich immer wieder, dass man den Plan auf keinen Fall an aufeinanderfolgenden Tagen trainieren soll.

Im WKM-Thread wurde mir auch davon abgeraten.

Ich möchte die TAge allerdings unbedingt beibehalten, da es so für mich am besten auskommt. Habe einen zeitintensiven Job und studiere zusätzlich am Wochenende... Daher passt es für mich am besten eben an den Wochentagen vor der Arbeit zu trainieren.

Zu meiner eigentlichen Frage:

Mit welchem Plan kann ich Mo, Di, Do, und Fr trainieren? Eigentlich möchte ich keinen 2er Split machen weil der WKM mir echt Spaß macht uns zusättzlich eine Trainingseinhait auch nur 1 Stunde dauert was morgens auch von Vorteil ist mit dem Zeitfaktor...

Hoffe Ihr habt gute Vorschläge für mich

LG
Fatass (der gar nicht mehr so fett ist)